Co je 5denní proteinová dieta ? Je to proteinová (bílkovinová) neboli ketonová dieta. Při této dietě jsou tělu dodávány kvalitní bílkoviny s omezeným příjmem sacharidů a tuků. Tělo využívá jako hlavní zdroj energie sacharidy, ale při jejich omezeném množství v potravě, během 5 denní diety, jsou sacharidy rychle spotřebovány a tělo začne využívat, jako zdroj … Více
Na jaře je nutné revitalizovat pleť a celé tělo po fyzické i psychické stránce připravit na příchod slunce a teplých dní. Jarní období přináší pro naši pleť vyšší zátěž a s tím spojené vyšší nároky na péči. Nesmíme zapomínat, že jarní sluníčko má velkou sílu a naše pleť a pokožka není na náhlý a silný nápor slunečních paprsků … Více
Spalování tuků a hubnutí břicha je možné i bez cvičení, protože za úspěšným shazování kil stojí v první řadě správná strava. Hubnutí bez cvičení jde, ale ubírání tukových zásob bez pohybu má i své stinné stránky. Některé studie uvádí spojitost mezi stravou a pohybem, při shazování kil, ale většinou se shodují v jednom, a to, … Více
Dospěli jste až do stavu kdy víte, že obložené bagety, koblihy nebo bábovka nejsou tím správným startem do nového dne. Jenže co tedy snídat? No je to jasné. Základem dne jsou proteiny a tedy proteinová snídaně. Jak na to? Proč snídat proteiny Omezení pečiva i sladkostí u snídaně, a jejich nahrazení kvalitními proteiny a tuky … Více
Ketonová dieta hýbe současným životem všech lidí, kteří chtějí udělat něco se svým životem a se svou postavou. Jaké jsou mé zkušenosti při držení ketonové diety. Čtěte dále třeba vás to pohltí také. Nebudu zde rozepisovat nic neříkající úvodníky a raději vám prozradím svůj dosavadní život. Jsem celkem aktivní cyklista. Do roka najedu maximálně 2500km. … Více
Sportování je jednou ze správných cest k úbytku čísel na váze a tuků na těle. Existuje nespočet sportů, ale ne všechny jsou dostatečně efektivní. Tady jsou sporty, které vám pomohou zhubnout nejrychleji. U jakého sportu budete rychle hubnout 4. Běh Kdo v dnešní době neběhá ten jako by nebyl, ale upřímně. Je to jeden z … Více
Jak aplikovat oční stíny? Oční stíny existují v krémovém, gelovém, pěnovém, sypkém, a kompaktním provedení nebo v podobě tužky. Největší oblibě se stále těší lisované kompaktní oční stíny a jsou k dostání také v nejširší paletě barev. Věnujme se tedy jim. Základním pravidlem je to, že tmavé oční stíny oko opticky zmenšují, světlé naopak zvětšují. Správnou aplikací můžeme oko opticky zvětšit … Více
Kruhy pod očima Nežádoucí kruhy pod očima dokonale zamaskujete použitím tekutého make-upu, který je o jeden až o dva tóny světlejší než je vaše pleť. Pro výsledný efekt je velmi důležitý způsob aplikace. Malou vrstvu make-upu jemně vklepávejte do pokožky bříšky prstů v lepším případě houbičkou. Ideální je ovšem použití korektoru, který je k tomu přímo určen. Korektor má … Více
Hoďte za hlavu babské rady o hladovkách a rovněž myšlenky na pouhou zeleninovou stravu. Tajemství úspěšného hubnutí spočívá ve správné stravě a jejím rozvržením do celého dne. Důležitá je vždy pevná vůle a teprve pak správná strava. S obojím je hubnutí hračka. Jestliže se snažíte jíst správně, ale večer vás přepadají chutě na sladké nebo … Více
Začnete cvičit s představou zformování postavy, úbytku váhy a výsledky se nedostavují. Situace, která vám pořádně zamotá hlavu nebo vás v horším případě odradí od dalšího sportování. Zanechte paniky. Řešení je snadné. Na úvod si řekněme co je důležité dělat pro správné hubnutí cvičením. Spousta lidí se buď věnuje špatnému sportu nebo do něho nedává … Více
Proteiny neboli bílkoviny mají při jakékoli dietě velice podstatný a důležitý význam. Bohužel, řada lidí, kteří dietu někdy drželi, nemělo o bílkovinách ani ponětí a tak z jejich dietního jídelníčku také zmizely. To mělo pak za následek neoblíbený jo-jo efekt a výrazný nárůst předchozí váhy. V čem tkví síla proteinů při dietě. Co jsou bílkoviny … Více
Co najdete v kabelce každé ženy? Zrcátko, kreditní kartu, oblíbenou rtěnku a samozřejmě řasenku. Tato malá kouzelná věcička dokáže v okamžiku změnit vzhled každé ženy. Líčidlo na řasy spatřilo světlo světa v polovině 19. století ve Francii. Hmotu tvořil rozemletý uhelný prášek rozmíchaný ve vodě, který se nanášel štětečkem. Současná podoba řasenky však vznikla až po roce 1913, … Více