Hubnutí plaváním: Spalujeme kalorie ve vodě

Chcete zhubnout přebytečná kila a zároveň ušetřit své klouby? Vsaďte všechna svá esa v rukávu na plavání. Plavání a hubnutí jde dohromady,...

Hubnutí po 40: Co skutečně zabírá i v menopauze?

Každá žena po čtyřicítce ví, že hubnutí po 40 není tak snadné jako ve dvaceti. Dané je to především tím, že přichází...

Hubnutí jízdou na kole: Kolik kalorií lze spálit?

Jak zhubnout bez cvičení v posilovně? Vyzkoušejte jinou aktivitu, například jízdu na kole. Jízda na kole a hubnutí jdou skvěle dohromady, už...

Jak pěstovat rýmovník: kompletní návod pro pěstování rýmovníku

Vděčná rostlina jménem rýmovník umí nejen zkrášlit interiér, ale také je to skvělý osvěžovač vzduchu či odpuzovač hmyzu. Pěstování rýmovníku není nic...

Jak dlouho spát: vše, co musíte vědět o spánku a spánkových...

Spánek je nadmíru důležitá součást každého dne. Během něj dochází k útlumu a regeneraci organismu. Jedná se o relaxační fázi, která je...

Bylinky na spaní: Zažeňte nespavost přírodní cestou

Trápí vás nespavost? Prakticky denně se neustále převalujete a během noci nezamhouříte oči? Upusťte od prášků na spaní, které do těla přináší...

Jak rychle usnout: co dělat když nemůžu usnout?

Nespavost lze označit za problém dnešní uspěchané doby. Stojí za ní stres, nadměrná psychická zátěž nebo dlouhodobá deprese. Pokud se také denně...

Jak zhubnout nohy efektivně a trvale?

Jak zhubnout nohy efektivně, rychle, a bez zbytečných diet a každodenní návštěvy posilovny? Jde to! Přečtěte si několik efektivních tipů a rad,...

Vitamíny, minerály a hubnutí

V dnešní době je strava plná makroživin – tuků, cukrů a bílkovin. Zato mikroživiny – minerály, vitamíny a stopové prvky, které jsou...

Bezlepková dieta jako lék na Crohnovu nemoc

Takhle to začalo. Rapidní úbytek na váze, bolesti břicha, křeče, žlutý hlen ve stolici, průjmy. Plyny, které ze mě vycházely by se...

Jak se zbavit únavy

Často nám kromě pohodlnosti brání v pohybu únava. Ale paradoxně jedním z důvodů, proč jsme stále unaveni je nedostatek pohybu.

Závislost na čokoládě – jak z toho ven?

Závislost na čokoládě a jiných sladkostech nám může pěkně ztížit hubnutí. Zvlášť když ji máme jako náplast proti stresu. V tomto článku se...