Síla proteinů při dietě

Proteiny neboli bílkoviny mají při jakékoli dietě velice podstatný a důležitý význam. Bohužel, řada lidí, kteří dietu někdy drželi, nemělo o bílkovinách ani ponětí...

Konopný protein

Proteinový prášek je tělu alternativním zdrojem kvalitních bílkovin, vitamínů a hlavně aminokyselin Zkuste svoji pozornost zaměřit na konopný protein, který...

Nejčastější chyby při hubnutí. Je jich 7

Hubnout neboli ztrácet tělesnou váhu se může zdát velice složité. Občas máte pocit, že děláte všechno správně, ale váha ne a ne klesnout dolů....

Potraviny bohaté na bílkoviny

Proč vlastně jíst bílkoviny? Nemusí to být jen posedlost proteiny. Bílkoviny v potravinách hrají hlavní roli ve spalování tuků, nastartování metabolismu a...

Jaká dieta je nejúčinnější

Váháte nad tím s jakou dietou začít, aby to s jejím dodržováním nebyl jen promarněný čas plný utrpení a hladovění s nulovým výsledkem? Pak...

Rychle zhubnout se musí s rozumem

Mnoho lidí by rádo rychle zhublo. Nejlépe celoživotně nahromaděné tukové zásoby zhubnout do jednoho týdne. Je to pochopitelné. Žijeme v rychlé době rychlých technologií,...

Jíst či nejíst pečivo

Neumíte si představit, že za den nesníte ani jednu housku, rohlík nebo krajíc chleba? Vydržet se dá i bez nich a při 5denní dietě...

Proteinová dieta: Jak by měl vypadat jídelníček

Základem každé bílkovinné diety jsou kvalitní potraviny s nízkým obsahem sacharidů a naopak s co nejvyšším obsahem proteinů, které zvyšují pocit sytosti a oddalují...

Nejlepší čas kdy cvičit

Cvičení je důležitou součástí zdravého a aktivního životního stylu. Zatímco někteří lidé preferují běh hned ráno, jiní si užijí pozdní odpolední trénink. A někteří...

Zdravá lahev, která pomůže s kontrolou pitného režimu

Může se to zdát jako banalita, ale výsledky mluví za vše. Pitný režim je důležitý při redukci váhy a jeho dodržování má za následek...

Jak doplnit bílkoviny v dostatečném množství?

Ať už chcete přibrat nebo naopak redukovat svoji váhu bez bílkovin se neobejdete. Rozhodně bez nich nezhubnete. Nezapomínejte proto doplnit bílkoviny do...

Je čas na proteinovou dietu. Je čas hubnout

Čas jít do sebe. Jenomže na permanentku do posilovny začne po prvním týdnu sedat prach a když dorazíte večer domů, tak než zkontrolujete dětem...