Jak doplnit bílkoviny v dostatečném množství?

Ať už chcete přibrat nebo naopak redukovat svoji váhu bez bílkovin se neobejdete. Rozhodně bez nich nezhubnete. Nezapomínejte proto doplnit bílkoviny do svého jídelníčku....

Hydratace pleti: Jak nejlépe hydratovat pokožku?

Hydratace pleti je prostě potřeba. To je bez debat. Ptáte se proč? Čím je méně sluníčka a více chladu, větru a pochmurného...

Je čas na proteinovou dietu. Je čas hubnout

Čas jít do sebe. Jenomže na permanentku do posilovny začne po prvním týdnu sedat prach a když dorazíte večer domů, tak než zkontrolujete dětem...

Tukožroutská dieta

Tukožroutská dieta slibuje během krátké doby výrazný úbytek tělesné hmotnosti. Během jednoho týdne shodíte až 6 kg, jen díky konzumaci tukožroutské polévky. Co vám...

Ketonová dieta

Co to vlastně je ketonová dieta a proč se nejčastěji označuje jako dieta na 5 dní. Jaké jsou její výhody a na jakém principu...

Bílkoviny jsou důležité k hubnutí

Zajímalo vás někdy proč přibíráte na váze? A to i v případě, kdy si svoji stravu bedlivě hlídáte, nehřešíte a nepojídáte cukrovinky nebo příliš...

Návrat od ketonové diety k běžné stravě

Držení jakékoli diety v sobě skrývá určitá pravidla správného stravování. Například ketonová neboli proteinová dieta je založena na bílkovinách s omezeným příjmem sacharidů a...

5denní Dukanova dieta

Dukanova dieta patří mezi nejznámější a také nejúčinnější. Za pár dní lze dosáhnou ohromující redukce váhy. Pokud se dokážete řídit pravidly, které jsou, pro...

Detoxikace

Zima je obdobím, kdy většina z nás zůstává doma, v teple svého domova. Hlavně v počasí, kdy byste ven nevyhnali ani psa, se věru...

Kdo může za tloustnutí? Pozor na skryté kalorie!

Snažíte se každý den poctivě hlídat, co sníte, a přitom se vám stále nedaří zhubnout? A není to náhodou tím, že máte mlsný jazýček...

Rychlá dieta. Jak na ni

Zhubněte za 3 dny 10 kilo a další podobné hlášky, které hlásají slogany nesmyslných doplňků stravy. Zapomeňte na ně, je to hloupost. Jaké jsou...