Jak správně jíst a hubnout

Hoďte za hlavu babské rady o hladovkách a rovněž myšlenky na pouhou zeleninovou stravu. Tajemství úspěšného hubnutí spočívá ve správné stravě a jejím rozvržením...

Proč cvičením nehubnete

Začnete cvičit s představou zformování postavy, úbytku váhy a výsledky se nedostavují. Situace, která vám pořádně zamotá hlavu nebo vás v horším případě odradí...

Síla proteinů při dietě

Proteiny neboli bílkoviny mají při jakékoli dietě velice podstatný a důležitý význam. Bohužel, řada lidí, kteří dietu někdy drželi, nemělo o bílkovinách ani ponětí...

Konopný protein

Proteinový prášek je tělu alternativním zdrojem kvalitních bílkovin, vitamínů a hlavně aminokyselin Zkuste svoji pozornost zaměřit na konopný protein, který...

Nejčastější chyby při hubnutí. Je jich 7

Hubnout neboli ztrácet tělesnou váhu se může zdát velice složité. Občas máte pocit, že děláte všechno správně, ale váha ne a ne klesnout dolů....

Potraviny bohaté na bílkoviny

Proč vlastně jíst bílkoviny? Nemusí to být jen posedlost proteiny. Bílkoviny v potravinách hrají hlavní roli ve spalování tuků, nastartování metabolismu a...

Jaká dieta je nejúčinnější

Váháte nad tím s jakou dietou začít, aby to s jejím dodržováním nebyl jen promarněný čas plný utrpení a hladovění s nulovým výsledkem? Pak...

Rychle zhubnout se musí s rozumem

Mnoho lidí by rádo rychle zhublo. Nejlépe celoživotně nahromaděné tukové zásoby zhubnout do jednoho týdne. Je to pochopitelné. Žijeme v rychlé době rychlých technologií,...

Jíst či nejíst pečivo

Neumíte si představit, že za den nesníte ani jednu housku, rohlík nebo krajíc chleba? Vydržet se dá i bez nich a při 5denní dietě...

Proteinová dieta: Jak by měl vypadat jídelníček

Základem každé bílkovinné diety jsou kvalitní potraviny s nízkým obsahem sacharidů a naopak s co nejvyšším obsahem proteinů, které zvyšují pocit sytosti a oddalují...

Nejlepší čas kdy cvičit

Cvičení je důležitou součástí zdravého a aktivního životního stylu. Zatímco někteří lidé preferují běh hned ráno, jiní si užijí pozdní odpolední trénink. A někteří...

Zdravá lahev, která pomůže s kontrolou pitného režimu

Může se to zdát jako banalita, ale výsledky mluví za vše. Pitný režim je důležitý při redukci váhy a jeho dodržování má za následek...