Vitamíny, minerály a hubnutí
V dnešní době je strava plná makroživin – tuků, cukrů a bílkovin. Zato mikroživiny – minerály, vitamíny a stopové prvky, které jsou...
Jak se zbavit únavy
Často nám kromě pohodlnosti brání v pohybu únava. Ale paradoxně jedním z důvodů, proč jsme stále unaveni je nedostatek pohybu.
Závislost na čokoládě – jak z toho ven?
Závislost na čokoládě a jiných sladkostech nám může pěkně ztížit hubnutí. Zvlášť když ji máme jako náplast proti stresu. V tomto článku se...
Skořice na hubnutí: účinky a užívání
Skořice je velice výrazné a chutné koření, které je po celá staletí ceněné pro své účinky. Moderní věda nyní potvrzuje, že důležitá při hubnutí,...
Semivegetariánství [flexitariánství]: jaké má výhody?
Co je Semivegetariánství
Semivegetariánství bývá také nazýváno flexitariánství nebo částečné vegetariánství. V cizině se nejvíce užívá název Flexitarian dieta, kterou drží člověk zvaný flexitarián.
Pojdme si...
Dash dieta pro zdravé strávníky
Co je DASH dieta
Dash dieta už několik let vyhrává u odborníků na zdravé stravování.
Původně byla Dash vyvinuta...
Jak funguje Express Diet
Co je 5denní proteinová dieta ?
Je to proteinová (bílkovinová) neboli ketonová dieta. Při této dietě jsou tělu dodávány kvalitní bílkoviny s omezeným příjmem sacharidů...
Hubnutí bez cvičení
Spalování tuků a hubnutí břicha je možné i bez cvičení, protože za úspěšným shazování kil stojí v první řadě správná strava. Hubnutí bez cvičení...
Proteinové snídaně: Jak je udržet dlouhodobě?
Dospěli jste až do stavu kdy víte, že obložené bagety, koblihy nebo bábovka nejsou tím správným startem do nového dne. Jenže co tedy snídat?...
Zkušenosti s ketonovou dietou
Ketonová dieta hýbe současným životem všech lidí, kteří chtějí udělat něco se svým životem a se svou postavou. Jaké jsou mé zkušenosti při držení...
4 nejlepší sporty pro hubnutí
Sportování je jednou ze správných cest k úbytku čísel na váze a tuků na těle. Existuje nespočet sportů, ale ne všechny jsou dostatečně efektivní....
Jak správně jíst a hubnout
Hoďte za hlavu babské rady o hladovkách a rovněž myšlenky na pouhou zeleninovou stravu. Tajemství úspěšného hubnutí spočívá ve správné stravě a jejím rozvržením...