Jak dlouho spát: vše, co musíte vědět o spánku a spánkových...
Spánek je nadmíru důležitá součást každého dne. Během něj dochází k útlumu a regeneraci organismu. Jedná se o relaxační fázi, která je...
Bylinky na spaní: Zažeňte nespavost přírodní cestou
Trápí vás nespavost? Prakticky denně se neustále převalujete a během noci nezamhouříte oči? Upusťte od prášků na spaní, které do těla přináší...
Jak rychle usnout: co dělat když nemůžu usnout?
Nespavost lze označit za problém dnešní uspěchané doby. Stojí za ní stres, nadměrná psychická zátěž nebo dlouhodobá deprese. Pokud se také denně...
