Nejlepší čas kdy cvičit

Cvičení je důležitou součástí zdravého a aktivního životního stylu. Zatímco někteří lidé preferují běh hned ráno, jiní si užijí pozdní odpolední trénink. A někteří...

Zdravá lahev, která pomůže s kontrolou pitného režimu

Může se to zdát jako banalita, ale výsledky mluví za vše. Pitný režim je důležitý při redukci váhy a jeho dodržování má za následek...

Seboroická dermatitida: příznaky a léčba

Seboroická dermatitida je chronické kožní onemocnění, se kterým se údajně potýká až 5 % populace. Mezi typické příznaky patří nepříjemné zarudnutí pokožky...

Jak doplnit bílkoviny v dostatečném množství?

Ať už chcete přibrat nebo naopak redukovat svoji váhu bez bílkovin se neobejdete. Rozhodně bez nich nezhubnete. Nezapomínejte proto doplnit bílkoviny do svého jídelníčku....

Endokrinologie: zkoumání hormonálních poruch

Endokrinologie je medicínský obor, který se zabývá diagnózou a léčbou hormonálních poruch. Za tvorbu hormonů jsou zodpovědné endokrinní žlázy, jako je například...

Panická porucha: Jak ji léčit a předejít záchvatům?

Panická porucha je nemoc charakteristická tím, že pacienti trpí opakovanými záchvaty vnitřního neklidu a intenzivní úzkosti, které se označují jako panická ataka....

Hydratace pleti: Jak nejlépe hydratovat pokožku?

Hydratace pleti je prostě potřeba. To je bez debat. Ptáte se proč? Čím je méně sluníčka a více chladu, větru a pochmurného...

Je čas na proteinovou dietu. Je čas hubnout

Čas jít do sebe. Jenomže na permanentku do posilovny začne po prvním týdnu sedat prach a když dorazíte večer domů, tak než zkontrolujete dětem...

Tukožroutská dieta

Tukožroutská dieta slibuje během krátké doby výrazný úbytek tělesné hmotnosti. Během jednoho týdne shodíte až 6 kg, jen díky konzumaci tukožroutské polévky. Co vám...

Ketonová dieta

Co to vlastně je ketonová dieta a proč se nejčastěji označuje jako dieta na 5 dní. Jaké jsou její výhody a na jakém principu...

Bílkoviny jsou důležité k hubnutí

Zajímalo vás někdy proč přibíráte na váze? A to i v případě, kdy si svoji stravu bedlivě hlídáte, nehřešíte a nepojídáte cukrovinky nebo příliš...

Návrat od ketonové diety k běžné stravě

Držení jakékoli diety v sobě skrývá určitá pravidla správného stravování. Například ketonová neboli proteinová dieta je založena na bílkovinách s omezeným příjmem sacharidů a...